骨ホルモンとは？血糖値減少や糖尿病予防やボケ防止も？手軽な運動も紹介！！
ガッテン！で話題の骨ホルモンとは？
どもども。イエモトンだよ。
本格的に寒くなってきましたね！
あまりの寒さに、毎日コタツの中にいます（笑）。
最近、運動していないなぁと思っているのですが、なかなか意思が弱くて何もできません。
10代の頃に比べて、疲れやすくもなりました。
今後の人生を考えると、健康のことはしっかり意識していかないといけませんね。
そんなことを思っていたら、とんでもないニュースが！！
なんと人体で新物質が発見されたとか！！
それが
骨ホルモン
というものなんです！
これは一体どんなものなんでしょうか！！
また、身体にどの程度の影響があるのでしょうか！！
さっそく調べてみたいと思います！！
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血糖値減少や糖尿病予防にも！
骨ホルモンの前に、まずはホルモンについて！
ホルモンとは・・・
内分泌腺(ないぶんぴつせん)から血液中に分泌される物質。微量で生理機能に著しい作用を及ぼす。
でございます。
つまり、骨ホルモンとは、骨にあるホルモンことです！！
そのままじゃん！って思うかもしれませんが、実はこれ、最近の研究によって発見されたんです！
人体というのは未知な部分がまだまだ多いですね。
しかし、今回のニュース、新発見したことがすごいわけではないんです！！（新発見だけでもすごいんですが・・・）
今回話題になっているのは
「身体にとてもいい」
という点なんです。
この骨ホルモン、さまざまな病気に効果があるとして、世界中の研究者に大注目されているんです！
どんな効果なのかといいますと
「脳や様々な臓器（肝臓、すい臓、腎臓など）の活性化」
と言われています。
つまり、骨ホルモンを多く分泌されることができれば、脳や内臓が活性化し、現代病（高血圧や糖尿病など）の予防やボケ防止にも効果があるのだとか！
こんな素晴らしい新物質があったなんて驚きですね！
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骨ホルモンの分泌方法
そんな素晴らしい骨ホルモン、できることならしっかり分泌してほしいですよね！
では、どうしたら骨ホルモンは分泌されるのでしょうか？
答えは簡単です。
骨を上手に刺激する！！
これにより、骨から大量に放出されて、全身へ巡り、体内の機能を高めるんです！
しかし、ひとつ注意が必要です！
それは「上手に」ということ。
適切な箇所に、適度な刺激が必要ということです。
ということで、簡単にできる骨ホルモン分泌方法を！
かかとを上げる
脱力し、かかとを下ろす
たったこれだけなんです。
脱力したときに起こるかかとへの刺激によって、骨ホルモンが分泌されます！
しかも、これを1日1分程度繰り返すだけ！
こんなに手軽な運動で、健康に効果があるなんて凄いですね！
三日坊主の人でも、ちょっと時間があいたときにできますね（笑）
さすがは大発見というだけのことはあります！
僕もこれからやっていきたいと思います！！
あっ、アパートやマンションなど、下に住民がいるところに住んでいる人は気をつけてくださいね（笑）
最後までご覧いただき、ありがとうございました！
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